减肥是很多胖子梦寐以求的事情，很多人即便是经常锻炼，也瘦不下来。其实那是没有正确的食用减肥餐所导致的，很多朋友不知道是秋葵其实是可以减肥的，所以今天我带来了2021秋葵的减肥餐做法大全。
2021秋葵的减肥餐做法大全减脂餐-盐烤秋葵的做法1秋葵洗净，用纸擦干表面水分。切蒂。注意不要切开露籽。
2烤盘刷橄榄油，秋葵也刷少量油。（我比较懒，是和鸡胸肉一起烤的哈哈）
3烤箱预热190度，烤8-12分钟
4烤3-5分钟左右撒盐，少撒一点，多了会咸。（细盐容易化，粗盐可以一开始就放进去）
5完成啦，配个鸡胸肉+水果超完美！
蒜蓉秋葵，减脂餐的做法1秋葵洗净过水捞出
2切掉头尾
3摆盘
4加入大蒜生姜和调料调过的汁水
5淋上去即可
减脂餐—凉拌秋葵的做法1秋葵切小块，锅中水烧开后，倒入少许盐、食用油（使得焯出来的秋葵颜色更好看，不追求这个的可以不加，直接焯水），大概焯一下就可以捞出来了
2倒入小米辣（用新鲜的和干的都可以，新鲜的更好看）、蒜末、盐、香醋、辣椒油搅拌均匀即可
